Como se muda uma Nature?

Bom pessoal tenho um Golduck no lv.49 com a Narure Quiet, aumenta o Super Ataque e diminui a Defesa. Isso e ruim, se for como posso muda-la e uma nature boa para ele?

Tenho um Luxray lv.49 com a Nature Hardy(Ousado), é boa para ele?

E fiz uma cagada de mudar a Nature do meu Torterra para Quiet, mas ele nao tem um Super Ataque bom, como mudo para Solitario que tem um Atque bom.
Ja entupi ele de Proteinas, sem efeito.

Não se muda Nature, faça Breed ou capture outro poké.
Vou te dar umas dicas:
Natures que aumentam Atk: Adamant, Lonely, Naughty e Brave.
Natures que aumentam Special Atk: Modest, Mild, Quiet e Rash.
Nature boa pra Golduck é essa mesmo num set Special. Pro Luxray a nature não aumenta nem diminui nada, é neutra. No Torterra faça breed até conseguir um com Nature +Atk. Protein só aumenta os EV's, não aumenta Stats nem Nature. E é Ataque especial, não Super Ataque.

Ah foi mal.

Mas ele tinha um Nature de Solitario foi para Quiet(nao gostei), queria Brave.

Solitaroi > Quiet > Bravo (se possivel).

Ah eu pensava que dava uma diferenças essas vitaminas, mas vlw.