DÚVIDA SOBRE R4 !!! PRECISO DE AJUDA POR FAVOR

Bom como falei no titulo estou precisando muito de ajuda.
Tenho um nintendo 3ds xl, comprei ele e veio com um R4 renovation V2.20T com varios jogos. Já tinha adicionado e excluidos jogos nele, porém hoje fui colocar um jogo novo nele e apareceu a mensagem para formatar o sd, não consegui acessar a pasta com as rooms e não funcionou mais no console. Então eu coloquei ele no computador di novo e formatei acabei perdendo todas as rooms que estavam nele, pois não conseguia acessar mais a pasta como falei. Porém o meu problema agora é este, nunca fiz instalação de R4 procurei a instalação da versão V2.20T mas não acho. Tambem não sei como faz a instalação, mas isso tem varios tutoriais ensinando, mas meu problema no momento é achar a atulização. Se alguem conseguir mi ajuda agradeço!!!

Obrigado

o site estava online algum tempo atras,mas agora eu não sei o que houve ( [Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar este link] )