Problemão com as Roms do meu R4!

É o seguinte: Eu baixei uma rom de Pokémon Diamond pois nunca joguei esse jogo, só o Pearl e o Platinum, mas quando fui copiar a rom pra pasta de roms do meu R4, o cartão desconectou, ai entrou outra vez e falou que poderia haver um problema com a unidade MicroSD, ai eu botei pra verificar e corrigir problemas, e só ao invés do Ruindows corrigir meus problemas, ele só os piora! Ele, de alguma forma, apagou TODAS as minhas roms e transformou a pasta das Roms num arquivo sem extensão!! Como pode isso?! Nas propriedades, ainda fala que os espaço ocupado pelas roms antigas ainda esta sendo ocupado, sendo que agora só aparece a Kernel lá. No R4 nenhum rom aparece, e lá também diz que tem coisa gravada no SD. Como faço para fazer voltar a aparecer minhas Roms no SD agora? Tinha muita coisa lá, e não posso perder tudo isso.